مسجد وصيف دوت نت
أهلا وسهلا بك أخى وأختى فى منتديات مسجد وصيف دوت نت
يسعدنا دائما أن تكونوا معنا - تفضل بالتسجيل فى منتديات مسجد وصيف دوت نت
مسجد وصيف دوت نت

منتدى خواطر وتعارف مسجد وصيف
 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  التسجيلالتسجيل  مكتبة الصورمكتبة الصور  دخولدخول  

شاطر | 
 

 طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالخضروات

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المدير العام

avatar

عدد الرسائل : 6490
السٌّمعَة : 7
نقاط : 6232
تاريخ التسجيل : 25/01/2007

مُساهمةموضوع: طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالخضروات   الإثنين 24 ديسمبر - 21:16


طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالخضروات


الإثنين 24.12.2012 - 03:06 م





بسمة صلاح

صدور الدجاج المشوية بالخضروات من الأطباق المغذية والمناسبة لمتبعي الرجيم .
المقادير :

4 قطع صدور دجاج بدون جلد أو عظم
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 فص ثوم مفرومين ناعم
ملعقة صغيرة زعتر مجفف
ملعقة كبيرة عصير ليمون
ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون طازج
ملح "حسب الرغبة"
2 شريحة فلفل رومى
2 شريحة كوسة

الطريقة :

1.تغسل قطع الدجاج وتصفى جيداً .
2. تخلط ملعقتين من زيت الزيتون مع الثوم والزعتر والملح والفلفل .
3. تفرك قطع الدجاج بالخليط السابق جيدا .
4. ترش ملعقة أو اثنتين من زيت الزيتون فوق قطع الدجاج كلها مع الكوسة والفلفل الرومى وتتبل بالملح والفلفل الأسود .
5. تشوى قطع الدجاج مع الخضار على نار متوسطة .
6. رشى فوقهم عصير ليمون وتقدم .

_________________

By ibnimos-
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://ibnimos.frbb.net
 
طريقة عمل صدور الدجاج المشوية بالخضروات
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مسجد وصيف دوت نت :: منتدى المرأه-
انتقل الى: